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昨日は、ビーフシチューを作りました～

圧力鍋で！

圧力をかけた後、自然に冷めるのを待ちます。

待つオット(笑)。

近所に美味しいパン屋さんがあるのですが、梅田の百貨店が閉まっているからなのか、長蛇の列だったそうです！！

私は、生徒のレッスンをしていたので、オットが買いに行ってくれました～

戦利品

レトロに盛り付けたサラダ(笑)

パン

ビーフシチュー

リサイタル三週間前なので、私はノンアルコールスパークリング

ん～、美味しい葡萄ジュースかな(^^;

オットは横で赤ワインをがぶがぶ飲んでおりました！

田村靖子ソプラノリサイタルまで、あと3週間です！

ひたすら練習のGW！

今日は、おやつに近所の 芦屋 楽膳 というおはぎやさんに、おはぎを買いに。

こしあんと、つぶあんのおはぎ

私は、こしあん派！！！

和菓子とコーヒーが好きです～

我が家のサプリメントは、全部iHerbで買っています。

右から、王道のビタミンC！

真ん中がビタミンD
アメリカのサプリは粒がデカくて飲みにくいので、スポイトで液を垂らすものです。
味は無いので、飲み物に入れても大丈夫。

左のは、プロバイオティックス乳酸菌

以前、ブログで「しまてすとジャパン」というとこで、不耐性のテストをした記事を書きました。詳しくはコチラ

そこで、プロバイオティックス乳酸菌が不足しているという事で、サプリで摂取！

この他にも、二日酔いの時にナイアシンを飲んだりしています～

サプリに頼り過ぎるのもダメなので、ちょっとだけ摂取しています！

田村靖子ソプラノリサイタル

まで、あとちょうど一ヶ月です！

コロナ禍で、座席を減らさないといけないのですが、感染対策しっかり行います！

ピアニストの智ちゃんとピアノ合わせは順調です～

先日も、合わせの後お昼を頂きました☆

そして、娘さんの飼っている文鳥の文ちゃん

以前、旅行に行っていたときに預かって、それ以来の親友です(^^♪

膝の上でくつろいでます～

完全に寝ちゃった(笑)

カワイイね～

毎日、リサイタルに向けての準備の日々なので、ネタがありません(^^;

もっとリサイタルの近くになれば、曲目解説が始まります☆

そうそう、3月からバレエを再開しました！

一年近く休んでいたので、ついていくのが大変～

バレエの写真は無いのですが、スタジオの近くでおかき売ってました～

煎餅・おかき好きなので、すぐに食べちゃいそうです(笑)。