前から興味があった断食！
昔、夏木マリの「カッコイイ女！」という本に、ご本人が毎年淡路島の断食道場へ行っているというのを読んで、ずっと興味がありました。
かれこれ20年ほど(笑)。
で、最近胃腸の調子が良くないので、断食してみる決心をしました～
色々調べたのですが、淡路島の断食道場は本格的すぎるので、たぶん挫折する(^_^;)
なので、エステやら色々ついていて気が紛れる所にしました！
加古川にある、ビハーラ けんしんりょう加古川養生所 へ一泊二日で行ってきましたよ～
10時45分にJR加古川駅に車で迎えに来てくれました。
去年の5月にできたばかりという、和モダンな建物
こちらはエステやヨガをするスペース
こちら「坊主カフェ」
落ち着きます～
朝ごはんとしてスムージーを頂きます。
朝、しっかり食べてきましたがね(^_^;)
ここが2階。
3階が宿泊スペースです。
セキュリティーも万全。
向かいに温泉があります。
割引券がもらえるそうです。
げ！！！
隣に目に毒な建物(笑)。
なかなかカッコイイ！
こちらのお部屋
ホテルではないので、洗面道具などは持参です。
タオルやドライヤーなどはありますよ。
キッチンまであるなんて、、、
宴会したい(笑)。
バス・トイレも別々で綺麗です～
メゾネットで上が寝室
荷物をほどいてゆっくりしてから、
12：30
にウエルネスセラピーヴェーダへ。
断食前の
体重・体脂肪・内臓脂肪・骨格筋率・体年齢・基礎代謝・血圧
を測定します。
断食の目的などの問診をうけました。
私は、前から興味があったのと、最近胃腸の調子が悪いので、、、減量目的ではないのです、などと答えました。
ここに来られる殆どの方が、健康や美を意識して来る方ばかりだそうで、
本当に減量した方が良い体型の方はあまり来られないそうですよ(^_^;)
施設の方は、そういう方に来て欲しいんですけどね～と言っていました。
うちに、マグロが転がっていますから、今度連れていきましょうか？(笑)
その後、温熱カッピングを60分
温熱療法で、汗をかいている間、デコルテのオイルマッサージ 
岩盤浴より汗をかきました！
そのあと、カッピングで吸引。
悪いものが吸い取られていく感じでしたよ～
終わったら、となりの坊主カフェでハーブティー。
15時からヨガ教室です。
今回は、私一人で貸切状態でしたので、ヨガも先生とマンツーマン！
ヨガははじめてでした～。
バレエとまた違うところを使うので、面白かったです！
でも、ヨガの先生が「バレエされてるなら物足りないでしょ？」と言ってどんどんレベルを上げられるので、ついていくのが大変(笑)。
1時間半近くヨガをさせてもらえました～
