昨日、8月9日はお誕生日でした～
お気に入りのチーズ屋さん、アンジョリーノ
でチーズを買いました！
そして、お友達がうちに来て、ご馳走を作ってくれましたよ～
カワイイお花もらいました！
オードブル(これは買ってきてくれました)
わ～い！
まだ明るいので、ろうそくが目立ちませんが
いつものお誕生日会メンバー
オット
マグナムボトルは、バケツで冷やします～
「お誕生日おめでとう！」
「ありがとう！」
メニューまであります！
ゼリーよせ
ローストビーフとあてたち
ローストビーフアップ
ラザニアが焼きあがりました～
美味しそう
ハマチのムニエル
この前、船釣りに行って釣ってきたハマチだそうですよ～
まだ明るい！
17時から飲んでます(笑)。
チーズ
デザートを作る朋ちゃん
桃のコンポートもお手製！
明け方3時過ぎまで、ワイワイと飲んでいました(笑)。
飲んだワインの空ボトル
今年も楽しい、誕生日パーティーでした！！
ありがとうございました！！！！！！
昨日、ついに！
リングフィットアドベンチャークリアしました～
さあ、二周目が始まるよ～！！！
知り合いのお友達が、スジャータにお勤めだそうで、
こんなコーヒーゼリーを頂きました！
コーヒーフレッシュを売るためのコーヒーゼリーだそうですが、美味しい！！！
コーヒーフレッシュって関西弁なんですんてね！！！
オット曰く、「何がフレッシュなんだ！？」
確かに(^^;
歌の師匠は、今年の10月で引退されます。
私たちのレッスンも、もうして頂けなくなるのです～
で、楽譜やCDを処分されていて、色々頂いています！
そして、先生が特注で作ったというこの楽譜入れ
私が頂くことになりました！！！
上の棚には、B5のコピー譜が綺麗に入るんですよ～
大事に使わさせて頂きます！
先生のお宅に、オットと取りに行かせてもらいました。
めちゃ重い！！！
帰りに、近くのワインショップでこちらを購入
週末ディナー
ミートソースは手作りです。
飲んでばかりいないで、楽譜を片付けなくては(^^;
4月にレチーノールA1％を試したという記事をアップしました。
この記事にも書いたように、ほんのちょっと米粒くらいで良いのです。
最初は、念のためにオイルを塗ってから米粒くらい試しました。
特に変わらず
次の日に、オイル無しで米粒くらい試しました。
↑
（こんなに毎日使ってはいけません！！！）
特に変わらず
次の日に、たっぷり塗ってみました。
↑
（ゼッタイに真似してはいけません！！！）
特に変わらず
またまた次の日に、たっぷり塗ってみました。
↑
（ゼッタイにゼーーーーッタイに真似してはいけません！！！）
ん？ちょっと皮がむけてきた？
調べてみると、レチノイド反応は3日後ぐらいに出るらしい、、、(^^;
レチノイド反応とは、を説明する前に、ビタミンAの話をしましょう！
ビタミンAを肌に塗布すると、
しわ
シミ
毛穴
ニキビ
ニキビ跡
が改善されるとされています。
そして、塗るためのビタミンAは
「レチノール」＝＞「レチナール」＝＞「レチノイン酸」
と生体内代謝されます。
・レチノール(ビタミンA)は、化粧品・医薬部外品
・トレチノイン(レチノイン酸)は、ビタミンA（レチノール）の代謝物質で50～100倍の生活活性物質でこちらは医薬品
※医薬品のビタミンAの場合、妊娠3か月以内、又は妊娠を希望する婦人へのビタミンA 5000 IU/日以上の投与は禁忌（処方してはいけない）とされている。(Wikipediaより)
「レチノール」「レチナール」「レチノイン酸」はビタミンAでこれらを総称して「レチノイド」と呼びます。
副作用として、
肌の乾燥、痒み、皮剥け
があり、これらを「レチノイド反応」と呼びます。
さて、日本で許可されている化粧品としては、100gあたり25万国際単位（重量換算で約0.04％）までの使用です。
今回使用したレチノール
こちらは1％
皮膚科で処方してもらう「トレチノイン」はこれらの100倍ですから、もっと激しいですね～
で、副作用はだいたい3日後くらいに出るというのに、、、
翌日出なかったから、、、
調子に乗って、塗ったら、、、
バッチリ副作用(^^;
5月の自粛期間中だったので、助かりました！
とにかく、痛いし乾燥するので、ワセリンを塗りまくり！
こちらの白色ワセリンがおススメです。
ケースに入れて、ずっと塗り塗りしていました。
こちらの、こめ糠オイルも
二週間以上続きました(^^;
もう、ずっとボロボロの皮膚なんじゃないだろうかと、怖くなって調べまくりましたが、だいたい二週間で治まるようです。
あと、このレチノイド系を塗った後は日焼けはゼッタイNGです。
私は、自宅に居ても、
ワセリン＝＞日焼け止め＝＞オイル
のループを繰り返していました(笑)。
二週間して、肌のトーンが明るくなりました～
今は、容量を守って、3日に1回、オイルを塗った後に塗っています。
レチノール以外は、ワセリンと米糠オイルとひまし油だけ～
ひまし油は寝る前に目に点眼し、目の回りに塗っています。
ドライアイがマシになるし、まつ毛も強くなるし、良いです！
くれぐれも自己責任で、この記事は参考になさって下さいね！
副作用は、3日後に出ます！
私のように、調子に乗って塗り過ぎないようにしましょ～